Paso a comentar mi primer día de dieta, mi menú de ayer consistió en:
Desayuno: Dos rodajas de piña y un yogurt desnatado
Media Mañana: Una manzana
Comida: Dos rodajas de piña y una ensalada consistente en lechuga, cebolla, atún y un poco de pavo.
Merienda: Dos rodajas de piña y una tostada
Cena: Dos rodajas de piña y unas judías verdes preparadas a la plancha con un poco de ajo, y de postre otro yogurt.
Como me moría del hambre por la noche, antes de dormir me tomé un vaso de leche desnatada sin edulcorante ni nada.
Esta es la tónica que voy a seguir esta semana a ver que tal me va... el lunes será la prueba de fuego. Espero que el esfuerzo tenga su recompensa en la reducción de algún kilo.
De momento hoy he desayunado dos rodajas de piña, un vaso de leche y una magdalena; de media mañana otra manzana; de comida acabo de tomar dos rodajas de piña y un plato de postre con fideua que quedaba de otro día y de postre el yogurt; de merienda tomaré la piña y una tostada y de cena la piña y seguramente un huevo a la plancha.
¿Tampoco es que sea muy variado verdad? Lo importante es tomar la piña antes de comer para que tengas sensación de estar llena antes.
Bueno, os dejo hasta otro día. Besos.
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